Carta a la culpa

Carta a la culpa

Estimada culpa:

Llevas ya muchos años encima de mí y creo que es hora de que hable contigo. No sé muy bien por qué sigues aquí, imagino que quieres evitar que avance, porque cada vez que intento dar un paso hacia adelante te agarras a mi pie como una ancla que me deja inmóvil; me he dado cuenta de que apareces siempre que quiero salir, que quiero seguir…

No entiendo de dónde saliste, probablemente te colocó ahí mi padre para hacerme cómplice de todo lo que ocurrió, para que recuerde, para que le recuerde, creo que es la única forma que tenía de continuar a mi lado, o mejor dicho, de lograr que yo continuara a su lado.

Pero te voy a decir una cosa, quiero que te vayas, que te esfumes, no te voy a pedir que te enganches a él, a mi padre, porque ni al mayor de los monstruos de mi vida le deseo el daño que tú me causas. Porque cuando te agarras a mí no puedo respirar, no puedo caminar, no puedo ver el mundo…

Así que, insisto, vete, no te necesito, estoy aprendiendo a enfrentarme a los recuerdos sin hundirme, sabiendo que yo no era cómplice, y menos aún culpable.

Creo que esto es todo lo que quería decirte, ya has ocupado bastante espacio en mi vida y no tengo intención de dedicarte ni un segundo más, ni una palabra más.

Adiós.

– Mujer, escrito tras asistir al GAM, Grupo de Ayuda Mutua

Mariposas intentando escapar

….Aún a veces, después de más de 39 años que empezó todo, si lo pienso (mejor decir) si lo siento. Siento aquel nudo en el estomago, como mariposas en el vientre que suben y bajan y dan vueltas de forma incontrolada intentando escapar del cuerpo, pero yo no les dejo porque estoy aterrada, paralizada….

Eso era exactamente lo que me pasaba cuando mi tío abusaba de mí. Mi ser desaparecía de la faz de la tierra, solo me quedaban aquellas mariposas en el estomago como señal de que estaba viva y no debía desaparecer del todo.

Han pasado muchos años y en realidad aquello paso, incluso finalmente lo denuncié con 17 años y cumplió su condena.

Llevo una vida normal. Pero quiera o no, marcada por este hecho. Marcada por no saber diferenciar el amor del sexo, amén de disfrutar de mi cuerpo, por desconfiar de la familia y de las personas en general, por haber perdido la infancia para convertirme de repente en víctima y acusada a la vez.

Los abusos sexuales son Tabú.
Si lo cuentas aunque seas adulta, te miran como si te hubiera pasado ahora y no de niña y hasta se preguntan ¿porque no hiciste nada? Sientes la verguenza ajena al contarlo y no puedes evitar sentir la culpa del silencio o en otros casos, te dicen ¡¡eso ya paso hace muchos años!!! olvídate. Si me olvido, me olvidé desde el primer momento para mitigar el dolor, pero mi cuerpo y mi alma no olvidan y yace muy dentro de mí, en el fondo, escondida, la niña asustada que fui en aquellos duros momentos de continuos abusos.

Lo peor no son los hechos. Son las secuelas. Secuelas psicológicas que van marcando la forma de pensar, de vivir, de sentir, de relacionarse…mientras vas creciendo con aparente normalidad y sin saber realmente que está pasando.

¿Alguien se preocupa por esto? Son daños colaterales (similar al stress post-traumático) ¿quien paga los tratamientos con el psicólogo?

Por favor, gobiernos y ciudadanos del mundo. Los abusos sexuales son asesinatos en toda regla. Asesinatos de la infancia, de los valores, de las ilusiones, de las esperanzas de los niñ@s .

Abran los ojos y miren la realidad y hablen de ello y ayuden a los niñ@s en su proceso de sanación y crecimiento.

MARIA

España

Medidas contra en ASI en Mancomunidades

Medidas contra en ASI en Mancomunidades

Aspasi ha sido invitada hoy a participar en el Consejo Local de Infancia que se ha celebrado en el norte de Madrid para hablar sobre medidas de prevención, detección e intervención que se pueden implementar desde las instituciones y centros educativos.

Si deseas contactar con Aspasi, puedes hacerlo en el 913112376 y en info@aspasi.org.

Hablamos de prevención en Sapos y Princesas

Hablamos de prevención en Sapos y Princesas

Cómo hablar con tu hijo para evitar que sufra abusos sexuales

“Son muchas las preocupaciones que un padre o madre puede llegar a tener en su día a día cuando se trata de sus hijos, y más aún cuando ya comienzan a salir del nido y empiezan a relacionarse con otras personas. Algunas de ellas son, sin duda,  las diferentes dudas que nos surgen cuando comienzan a ir al colegio, a moverse fuera del entorno familiar y a acudir a campamentos y excursiones: ¿qué podemos hacer para que nuestros hijos no sufran nunca abusos sexuales? ¿Cómo podemos hablarles de este tema? ¿Cuál es la edad idónea para mantener con ellos esta conversación?

Una de cada cuatro niñas y uno de cada siete niños menores de diecisiete años sufre abusos sexuales en España.
Para contestarnos a estas y otras muchas preguntas, en Sapos y Princesas hemos contado con la inestimable colaboración de Margarita García Marques, fundadora de AspaSi (Asociación para la Sanación y la Prevención del Abuso Sexual Infantil) y psicóloga especialista en temas de abusos…”

Sigue leyendo en: https://www.saposyprincesas.com/bienestar/psicologia-infantil/como-hablar-con-un-nino-para-evitar-que-sufra-abusos-sexuales/

 

Hablamos de prevención en Crecer Feliz

Hablamos de prevención en Crecer Feliz

Cómo hablar con los niños sobre el abuso sexual

“No es una conversación fácil ni agradable, pero sí muy necesaria. Una psicóloga experta en maltrato infantil nos da las claves para afrontar esta charla con nuestro hijo.

Verónica Palomo. Asesora: Margarita García Marqués, psicóloga de ASPASI (Asociación para la Sanación y la Prevención de los Abusos Sexuales en la infancia).

El juego como herramienta

¡Hay tantas cosas que se pueden contar jugando! Si creamos un ambiente lúdico y acogedor, nuestro hijo se sentirá cómodo y libre para hablar. Conviene aprovechar ese momento en el que estamos relajados, jugando, para mandar mensajes importantes y preguntarle. Podemos utilizar guiñoles, figuras de plástico o muñecos para recrear situaciones en las que el niño o la niña tendrá que decir en voz alta si le gustan o no le gustan. Por ejemplo, cuando el juguete le empuje un poco más fuerte de lo normal o le tire del pelo, tendrá que parar el juego y gritar un “No me gusta”….”

Sigue leyendo en: http://www.crecerfeliz.es/Ninos/Desarrollo-y-aprendizaje/NInos-evitar-abusos-sexuales/Utilizad-el-juego-como-herramienta

 

 

 

 

 

Terapia para ASI: encontrándote a ti mismo (5)

Tras un tiempo de acogimiento, de poder hablar y expresar y también de analizar, empezamos a comprendernos a nosotros mismos, con nuestros mecanismos de supervivencia al trauma y nuestras reacciones. Y tras esa comprensión, llegan la aceptación y la transformación. Conocernos y soltar lastre nos devuelve nuestro propio poder y nos da la fuerza para avanzar. Es la conexión con nuestro@ niño@, que necesita ser visto, comprendido y valorado.

En esta serie de seis vídeos seguimos las distintas fases de terapia de un hombre, representado por un actor, que aborda los abusos sufridos en su infancia.

Si has sido abusado en la infancia, pide ayuda. Sanar es posible.